تندرستی
-
زندگی > مهارت‌های زندگی
گیف‌ها، راهکاری جدید برای خواب بهتر فوتبالیست‌های زن
[ad_1] همشهری آنلاین-مریم شیرافکن: تحقیقات جدید نشان داده است که انیمیشن‌های کوتاه با فرمت GIF می‌توانند کیفیت خواب فوتبالیست‌های حرفه‌ای…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > مهارت‌های زندگی
چرا عدد روی ترازو همیشه حقیقت را نمی‌گوید؟
[ad_1] همشهری انلاین-مریم شیرافکن: برای بسیاری از افراد، ترازو معیاری برای سنجش پیشرفت در مسیر تناسب‌اندام است. اما آیا تا…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > مهارت‌های زندگی
ورزش‌های استقامتی و تأثیر آن‌ها بر روند پیری
[ad_1] ورزش همواره به‌عنوان یکی از مؤثرترین روش‌های حفظ سلامت بدن شناخته شده است. افزایش انرژی، بهبود کیفیت خواب، کنترل…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تندرستی
ورزش کم‌هزینه و مؤثر برای کنترل دیابت را بشناسید
[ad_1] همشهری آنلاین-مریم شیرافکن: اگر به دیابت یا پیش‌دیابت مبتلا هستید، احتمالاً پزشک‌تان توصیه کرده است که فعالیت بدنی بیشتری…
بیشتر بخوانید » -
تندرستی
کدام مواد غذایی مغز را تقویت می‌کنند؟
[ad_1] همشهری انلاین-مریم شیرافکن: تحقیقات جدید منتشرشده در مجله Nutrients نشان می‌دهد که پلی‌فنول‌ها، ترکیبات آنتی‌اکسیدانی موجود در میوه‌ها، سبزیجات…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تغذیه و آشپزی
۵ ماده غذایی برای طول عمر
[ad_1] همشهری آنلاین – مریم شیرافکن: اکثر ما دوست داریم زندگی طولانی و سالمی داشته باشیم، اما راهکارهای رسیدن به…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تندرستی
۳ خوراکی برای رفع مشکلات گوارشی
[ad_1] همشهری آنلاین – مریم شیرافکن: یبوست یکی از مشکلات شایع گوارشی است که بسیاری از افراد را درگیر می‌کند.…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تندرستی
اهمیت ورزش منظم در بهبود سلامت قلب و دیابت
[ad_1] همشهری انلاین-مریم شیرافکن: دیابت یکی از بیماری‌هایی است که نه تنها به کنترل قند خون نیاز دارد، بلکه تأثیرات…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تغذیه و آشپزی
یک واقعیت مهم درباره تخم مرغ
[ad_1] همشهری آنلاین-مریم شیرافکن: سال‌ها به ما گفته شده بود که تخم‌مرغ دشمن قلب ماست! اما آیا هنوز هم این…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تندرستی
چگونه کاهش BMI می‌تواند میلیاردها دلار صرفه‌جویی کند؟
[ad_1] همشهری آنلاین-مریم شیرافکن: تحقیقات جدید نشان می‌دهد که کاهش حتی اندک در شاخص توده بدنی (BMI) می‌تواند منجر به…
بیشتر بخوانید »